不脱发要有哪些习惯

经常脱发可能是由于精神压力大、营养缺乏等因素导致，有时也与患有内分泌疾病、脂溢性皮炎等疾病有关。如果出现不脱发的情况，需及时采取措施进行改善，应避免长期熬夜、饮食不当、过度烫染头发。另外，经常脱发的人群还应注意放松心情、使用护发素等。

1、避免长期熬夜：经常熬夜容易导致内分泌失调，可能会出现油脂分泌过多的情况，从而导致毛囊堵塞，出现不脱发的情况，应注意保持规律作息，尽量避免熬夜;

2、避免过度烫染头发：很多人喜欢烫染头发，但烫染头发时可能会使用化学药水，涂抹到头皮上会产生刺激性，对头发的护理不到位也会造成脱发。应尽量避免经常烫染头发，在烫染头发时也要选择正规厂家，减少对头皮的损伤;

3、放松心情：长期精神压力过大、过度紧张、焦虑等也会导致不脱发，建议放松心情，避免长期处于过度紧张、焦虑的状态;

4、使用护发素：很多人会选择带有刺激性的护发素，但护发素并不能完全吸收，涂抹到头皮上也会出现脱发的情况。所以应尽量选择没有刺激性的护发素，使用时也要适量，不要过度使用;

5、其他：如果头部出现过敏或者感染等情况，也可能会造成脱发。此时应查明过敏原，并远离过敏原，出现感染时可遵医嘱使用莫匹罗星软膏等抗生素进行治疗。

出现脱发的情况时，可以在日常生活中使用米诺地尔等促进头发生长的食物，或者使用B族维生素等，都有助于缓解脱发。如果脱发比较严重，建议及时到医院就诊，明确病因后再进行治疗。

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