产后脱发如何护理？

家庭医生 王德利　　我们经常会发现很多刚生完宝宝的妈妈很容易脱发，其实这也是很正常的一种现象，这让本来生完孩子已经很烦的妈妈还要忍受产后脱发的困扰，为了防止产后脱发，我们一定要做好护理工作，下面我们来看看产后脱发如何护理？

　　护理一：洗发频率

　　在生产之后，女性的洗发频率最好控制在三天左右洗一次，如果洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉，也能减少脱发。

　　护理二：头发保护

　　专家提醒，经常吹热风会破坏毛发组织，造成头皮损伤，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发三十厘米左右，并尽量减低热风温度。同时，烫染发对头发的影响也较大，因此，最好避免烫热头发。

　　护理三：避免尼龙梳子

　　由于尼龙容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，不但让你头发不听话，还对头皮有害。因此，最好使用木制梳子，既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

　　护理四：营养充足

　　在生产之后，女性的身体本来就受到元气大伤，因此，必须保证体内营养物质的摄入。在饮食方面，一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因此，多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

　　脱发给很多人造成了很多的麻烦，尤其是对于产后的准妈妈来说，所以为了我们能够尽快脱离脱发的困扰，大家一定要注意经常给头发做护理，不要太频繁的洗头发，这样对头发的影响也是很大的。

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