湿疹的攻略

　　因而，保护和恢复皮肤屏障功能，是治疗的关键。若能做好日常生活保养，避免恶化因素，轻度病人甚至可实现不用药物;中重度病人用药、发作的频率及严重程度也可降低。甚至有医生称“可以减少50%的激素药量”。

　　由于每一个病人的病因都不一样，因而，呵护皮肤的经验，需要靠每个病人或家长自行总结。李邻峰建议，病人应对生活习惯有一个全方位的管理。最好每天写日记，把影响疾病的饮食、情绪及环境等因素都记下来，以便找到应对之策。

　　护理好皮肤，对其他类型的湿疹亦大有帮助。只不过，“特应性皮炎要麻烦些"，刘玲玲表示。 ●“锁水"保湿，关键措施全身皮肤干燥，是特应性皮炎的一大症状;干燥反过来也会加重炎症。 “得想尽办法‘锁住水分’，纠正皮肤干燥。”曾繁钦强调。

　　《指南》中就提出：不论急性期还是缓解期，润肤剂和 (或)保湿剂的应用极为必要，至少应每日外用(多主张全身使用)1～2次。

　　刘玲玲则经常跟病人说：“至少在洗完澡时要用润肤剂;刚擦完身，趁皮肤潮湿就抹效果最好。" 至于普通湿疹，只需在局部而不必全身用润肤剂。

　　润肤、保湿产品有很多，但“没有一个是大家都适用的”，陈谨萍认为。病人自己去试很重要，如果用了之后过敏，就要赶紧换。

　　如何挑选润肤的产品?李邻峰的建议是“成分越简单越好”，以减少过敏的机会。“选不含香味儿的，像最简单的凡士林甘油软膏就挺好"。 而烹饪用的橄榄油，也是简单经济的选择。

　　很多人觉得凡士林太“油”，搽后很不舒服。对此，陈谨萍表示可以“看天气选油"。像天气比较干燥、寒冷的时候，用凡士林不会那么不舒服;如果天气比较闷热，则可选用油性不那么强的，如超市里售卖的婴儿油、润肤露等。

　　“专门针对问题皮肤的医学护肤品，也可以考虑。”刘玲玲认为。如今许多药店都有“医学护肤品”专柜，这些产品成分简单，“日化用品里容易导致过敏的三大成分——香精、色素及防腐剂，这些产品都会尽量避免添加”。

　　●洗澡的学问有人认为病人原本皮肤就干燥，洗多了只会雪上加霜。不过，受访专家们大多主张“一天一洗，因为清洁是皮肤护理的第一步。皮肤上滋生的细菌对皮肤也是一种刺激。

　　刘玲玲认为，洗澡最需要注意的是“尽量减少、避免刺激皮肤”。有的病人痒了就喜欢用热水烫，用花椒水洗;有些老年人还喜欢搓澡;等等，这都不好。 正确的方法是：洗澡水应当偏温凉一点，时间在20分钟以内。

　　为减少刺激，“如果不是很脏，清水洗澡即可，不必天天用沐浴液”，陈谨萍认为。对于容易脏的部位，如皮肤皱褶处，局部可以用一些沐浴液来洗，但尽量不要全身使用。

　　沐浴液的选择也大有学问：皮肤是要用碱性的洗浴剂才能洗干净的，但偏偏特应性皮炎就怕碱性。因此，应该挑一些弱碱性的或偏中性的。

　　●治病药也致病刘玲玲教授提醒，有的病人在用了某些外用药后，湿疹越来越厉害，应该想到是药物过敏的可能。像湿疹病人常用的止痒药膏，许多都含有冰片、薄荷脑等，这些都是很强的过敏源。急性、亚急性湿疹，对药物的剂型是有要求的。如果用错，就可能产生刺激，不但达不到治疗目的，反而会加重皮损。

　　像软膏制剂、含酒精(乙醇)的制剂，都有可能加重病情。此时，正确的选择应是冷湿敷，用收敛的药物如氧化锌的油剂、糊剂，再加上激素。

　　●衣食住行，全面呵护衣 陈谨萍建议，病人的衣服最好是棉质的，尽量不穿或少穿羊毛、丝绸、化纤等材质的衣服。天气寒冷，要穿毛衣时，最好先穿棉质的内衣将其隔开。 孩子的衣服，尽量单独手洗。残留的洗涤剂也会造成刺激，因此要清洗干净。手洗加上日晒，衣服对皮肤的刺激就少很多。

　　食 影响湿疹病情的因素很多，某种食物只有被确认吃后会使病情恶化，不吃就明显好转时，才需要少吃。可以每天作记录，观察食物和病情的关联，及早找出罪魁祸首。

　　疾病发作时，尽量避免吃一些不必要的东西，以免激惹皮肤，如辛辣刺激的食物、酒等等;可疑的食物暂时不要吃。请注意，由于食物中的致敏成分有可能进入乳汁，因此，哺乳期的妈妈也应当注意饮食。

　　哪种食物吃后容易引起婴儿湿疹，或者使湿疹加重，就应当避免食用。住 家居环境中的过敏源无处不在。应当：①减少绒毛玩具，室内不养猫狗等宠物，因为宠物毛、皮屑可能引起过敏。

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