皮肤过敏了怎么办 助你缓解花粉过敏症状三类食物

　　春天的是万物复苏，春暖花开的世界，是一个人人期待的季节，但是对花粉皮肤过敏患者来说，这却是一个噩梦十足的时节。花粉皮肤过敏了怎么办？有没有哪类食物可以帮助缓解这一恼人的症状的。下面就跟着39健康网的小编一起去看看三类可以帮助缓解花粉过敏症状的食物吧！

　　皮肤过敏了怎么办助你缓解花粉过敏症状三类食物

　　缓解皮肤过敏食物一：含益生菌的食物

　　酸奶中的益生菌可以有效的帮助我们缓解过敏症状，曾有研究表明，孕妈妈在孕期及产后常喝酸奶（含益生菌），婴儿患湿疹及其他过敏症状的概率会降低很多。因此有花粉过敏症状的患者可以在平时可多喝酸奶。

　　缓解皮肤过敏食物二：富含维C的食物

　　富含维生素C的食物，如草莓、猕猴桃、绿色叶子蔬菜等，可以有效的抑制炎性细胞释放组胺，进而缓解过敏症状。因此有花粉过敏症状的患者在春季时节可多食用一些富含维C的新鲜瓜果蔬菜。

　　缓解皮肤过敏食物三：富含类黄酮的食物

　　经研究表明，类黄酮能很好的帮助缓解及抑制过敏反应，因此花粉皮肤过敏患者在春季时节可多食用一些富含类黄酮的食物，如苹果、洋葱、红酒等。食用这类食物能有效的缓解及预防皮肤过敏症状。

　　39健康网温馨提示：容易因花粉过敏的患者除了在日常要减少接触花粉的概率外，还可以通过食用某些食物还预防及缓解过敏症状！

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