脱发是怎么回事 吃什么能够预防脱发

　　现在都市人，上班工作者因为工作压力过大，精神压力、家庭压力过大，很容易就会导致脱发的现象，虽然说生活是比以前是要好一些，但是总是觉得有点得不偿失的感觉。特别是一些成功人士头发会显得更加的稀疏，主要是因为用脑过度，导致年轻白发脱发的症状，因此也经常听别人说“十个光头九个富”，那么出现头发稀疏的情况，要吃些什么东西预防呢？头发也是我们身体重要的组成部分，头发和我们的皮肤一样，都是要精心照料的，一样需要滋养和湿润，其中水果中的营养成分就比较高，并且很容易被人体吸收。各种各样的水果都蕴含着丰富的滋养成分，如果懂得运动和吃得其所就能够成为很好的秀发材料。

　　脱发是怎么回事，吃什么能够预防脱发

　　杨桃。杨桃的水分相当的丰富，在所有的水果当中，杨桃的含糖量是最高的，其中就包含有蔗糖、果糖、葡萄糖，同时杨桃中也是含有苹果酸、柠檬酸、草酸和丰富的维生素还有蛋白质等多种的营养成分，可以帮助人体消化、滋养和保健作用，同时最重要的是多吃杨桃可以对我们的头发有保湿和增强弹性的作用，让头发更具有亮泽。

　　蜜柑。蜜柑也是柑橘的其中一种，橘子含有大量的维生素C这个常识大家都知道，另外蜜柑皮也是圣宝，可以萃取蜜柑精油，增强人体的免疫力，可以起到镇定作用，消除人体的焦虑和降低心理压力，并且具有很强的抗老化的作用，如果把蜜柑精油运用放到护法当中，可以唤醒头发，保持头发的清新干爽。

　　苹果。常说“饭后一苹果，医生远离我”，因为苹果中含有较多的维生素C，并且含有的苹果酸，多食用苹果可以大大帮助我们的皮肤和头发起着保湿和滋润的作用，对肌肤有着美白作用，而苹果中的果胶就能保持秀发中的水分，抑制头皮屑的生长和止痒的作用。

　　想拥有一头美丽的秀发其实也不是什么难事，只要经常注重饮食，多食用一些对头发有益的食物，不要给自己过大的精神压力，相信一定可以摆脱脱发的情况。

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