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脱发的饮食需求有哪些?

2016-05-18 11:10:21
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核心提示:  脱发是一种正常的现象,每个人每天都会有头发脱落的现象,如果每次脱发数量在五十根以内,就属于正常的生理现象,但如果超过五十根以上,就有可能发展为秃顶,那么患者吃哪些食物有利于治疗脱发呢?

  脱发是一种正常的现象,每个人每天都会有头发脱落的现象,如果每次脱发数量在五十根以内,就属于正常的生理现象,但如果超过五十根以上,就有可能发展为秃顶,那么患者吃哪些食物有利于治疗脱发呢?

  需求一:补充铁质

  根据大量的临床观察,发现经常脱发的人体内常缺铁。因此,患者可以吃一些铁质丰富的食物,如黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等。

  需求二:补充植物蛋白

  如果人体内缺乏蛋白质就很容易造成头发干枯,发梢裂开,因此,患者可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  需求三:含碱食物

  专家介绍,造成脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。因此,患者应该多吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  需求四:补充碘质

  通常情况下,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  通过以上内容的详细介绍,希望脱发患者在饮食方面需要重新调节,多吃一些对生发有益的食物,这样有利于脱发的治疗。如果病情实在严重的,一定要到正规医院进行治疗,以免越来越严重。

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