湿气重脱发食物有哪些呢

湿气重脱发，一般是指由于湿气侵袭头发，出现稀疏的脱发，同时还可伴有头皮发痒、头部出油等情况。湿气重的人群，可以适当食用红豆、薏米、茯苓等食物，对于改善湿气重脱发有一定的辅助作用。

1、红豆：红豆具有健脾益气、利水消肿的功效，食用后能够促进体内血液循环，帮助体内湿气排出，而且红豆还具有清热除湿、益气养血的效果，能够改善湿气重的情况，可以辅助改善湿气重脱发;

2、薏米：薏米是一种比较常见的食物，也是一种中药材，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适当食用薏米，能够起到促进排尿以及促进体内湿气排出的效果，可以辅助改善湿气重脱发的症状;

3、茯苓：茯苓具有利水消肿、渗湿健脾、宁心的效果，可用于改善水肿尿少、脾虚泄泻、心神不定等病症，因为茯苓能够辅助去除体内的湿气，还能够促进头发的生长，所以湿气重脱发的人群，也可以适当食用茯苓;

4、其他：此外，还可以适当食用山药、牛肉、鸡蛋、猪肚、芡实等食物，也可以辅助改善湿气重脱发的情况。

湿气重脱发的人群，还可以前往医院中医科就诊，在医生的指导下，服用药物进行治疗，如参苓白术散、健脾丸、清热祛湿颗粒等，也可以前往正规医院的中医科，进行针灸、按摩等物理治疗，能够起到辅助治疗的效果。

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