睡眠质量差容易脱发嘛

睡眠质量差可能容易脱发，但脱发不一定是睡眠质量差引起。引起脱发的原因比较多，包括遗传因素、激素水平变化、脂溢性皮炎等，需要根据具体情况进行相应的分析。

一、遗传因素：

遗传易感性可能导致脂溢性皮炎，而脂溢性皮炎会造成头皮油脂分泌过多，损伤毛囊，从而引起脱发的现象。

二、激素水平变化：

机体在新陈代谢的过程中，会受到体内激素水平的调节，如果睡眠质量差，可能会导致内分泌失调，造成激素分泌紊乱，从而引起脱发。

三、脂溢性皮炎：

脂溢性皮炎患者的头皮部位有大量的皮脂腺，皮脂腺分泌的皮脂可以促进头发的生长，如果皮脂分泌过多，可能会堵塞毛囊，影响毛囊的正常生长，从而导致脱发。

四、其他原因：

1、贫血：如果生活中长期睡眠不足，可能会导致头部供血不足，从而引起贫血，此时头皮部位营养不足，容易导致头发脱落;

2、营养不良：如果生活中长期挑食，可能会导致身体缺乏营养，使头发失去濡养，从而引起头发脱落;

3、过度烫染：如果经常染头发或烫头发，可能会损伤毛囊，使头发变得干枯、毛糙，从而出现脱发的现象;

4、其他原因：如果患有甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进等疾病，可能会导致内分泌紊乱，影响身体激素水平，从而导致脱发。

日常生活中要保持良好的生活习惯，建议多吃营养比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，尽量避免食用辛辣、刺激性的食物，同时避免熬夜。脱发比较严重时，可前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

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