天天电脑怎么防止脱发

现在电脑越来越盛大，普遍人群都有使用电脑的习惯，但是天天电脑会导致头痛、头晕、反应迟钝等表现，甚至引起免疫力下降、感冒等。想要防止脱发，可以通过调整电脑参数、保持足够的睡眠、饮食调理等方式。

1、调整电脑参数：建议使用比较合适的电脑，如合适的电脑显示器，近距离使用时，可以戴防尘、防辐射的帽子等，电脑放置位置上尽量避开窗户。在使用电脑一段时间后，可以远眺休息，进行眼保健操，放松眼睛;

2、保持足够的睡眠：建议在晚上11点前睡觉，最迟不要超过早上6点，保证充足的睡眠，让大脑、身体得到充分的休息，有利于预防脱发;

3、饮食调理：电脑使用时间过长，容易出现视力疲劳、皮肤疲劳等表现，可以吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、葡萄等，维生素C具有抗氧化作用，可以辅助保护毛发、滋润皮肤，对于预防脱发有一定的效果。另外，还可以适当多吃黑芝麻、黑豆等食物，上述食物中含有的胱氨酸较多，可以合成干细胞，合成毛发蛋白，能够起到一定的防止脱发的作用;

4、其他方面：如果电脑长时间开机使用，可能会导致大脑兴奋，要注意调整自身情绪，避免大脑长期处于高度兴奋状态，可以在闲暇时间进行头脑放松，如听音乐、运动等。还要注意使用电脑一段时间后，闭目休息，缓解疲劳。

如果天天电脑，感觉头部出现酸痛、头晕等症状，建议及时到医院神经内科就诊，完善血常规检查、头颅CT检查，明确是否存在脑部疾病。

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