头皮油脱发可以吃维生素B族,包括维生素B2、维生素B6、维生素B12等,但吃维生素B族的作用有限,并不能达到治疗的效果。头皮油脂分泌旺盛的原因有多种,包括病原体感染、皮脂腺分泌旺盛,以及生活习惯等,需要根据具体原因进行相应的治疗,如病原体感染可以使用抗生素进行治疗等。
1、维生素B2:又叫核黄素,具有促进代谢的作用,还可以营养神经,如果缺乏维生素B2可能会导致头发出现油腻性脱发,建议在医生指导下补充维生素B2;
2、维生素B6:属于体内水溶性维生素,可以参与氨基酸的代谢,也可以抑制皮脂分泌,如果机体缺乏维生素B6,可能会引起脂溢性皮炎,造成头皮油脂分泌过多,导致头皮油脱发,可以在医生指导下补充维生素B6;
3、维生素B12:又叫钴胺素,可以参与三羧酸循环,还可以促进头发生长,如果缺乏维生素B12,可能会引起巨幼细胞性贫血,从而导致皮脂腺分泌旺盛,引起头皮油脱发,建议在医生指导下补充维生素B12;
4、其他维生素:如维生素D,可以促进头发生长,如果缺乏维生素D,可能会引起佝偻病,造成头皮油脂分泌过多,导致头皮油脱发,可以在医生指导下补充维生素D。
头皮油脱发的人群要注意头部卫生,可以选择去屑的洗发水洗头,建议不要使用刺激性的洗发水,否则可能会刺激头皮,加重头皮油脱发的症状,在日常生活中,建议保持良好的作息习惯,不要熬夜,饮食要均衡、有营养,尽量少吃甜食和辛辣、刺激性食物。
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