头皮护理有利于防止脱发吗

头皮护理在一定程度上有利于防止脱发，头皮护理不仅能够促进头皮血液循环，还能够改善头皮环境，使头皮免受外界刺激。日常生活中，较多人会出现脱发的情况，除了工作压力大、熬夜等因素外，还有可能由疾病因素导致，所以日常头皮护理较为重要。

1、保持头皮清洁：建议2-3天洗一次头，且在洗头时应注意把头发洗净，避免过度牵拉头发，加剧脱发情况。洗头时也应注意温度，避免过热或过冷，防止刺激头皮，不利于脱发;

2、按摩头皮：可以按摩头皮，能够促进头皮血液循环，还可以改善头皮环境，有利于促进头发生长。但在按摩时应注意力度，避免用力过大造成头皮受损;

3、补充营养：如果是由于营养不良导致的脱发，建议平时多补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，也可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，可以促进头发生长;

4、改善生活习惯：如果平时经常染发、烫发，或者是经常用力梳头，会造成头发脱落。建议平时减少染发、烫发的次数，避免过度梳头，以免出现牵拉脱发的情况。平时应注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，也有利于防止脱发;

5、药物治疗：如果脱发是由雄激素性秃发、斑秃等疾病因素导致，则应遵医嘱进行药物治疗，如使用非那雄胺、螺内酯等药物，以改善脱发症状。

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