脱发是缺少了哪种维生素

脱发可能是缺少维生素B2、维生素B3、维生素B6等维生素。如果缺乏维生素B2、维生素B3、维生素B6，可能会导致头发的生长受到影响，继而引起脱发。

1、维生素B2：维生素B2被称为核黄素，能够促进细胞的再生，如果缺乏维生素B2，可能会导致细胞受损，引起皮脂溢出，导致头皮油脂分泌过多，损伤毛囊，从而引起脱发的现象。建议遵医嘱使用复方维生素B2片等药物补充维生素B2;

2、维生素B3：又叫烟酸，可以促进头发的生长，如果缺乏维生素B3，可能会导致头发较为脆弱，容易出现断裂，引起脱发的现象。建议通过食用玉米、鸡蛋等食物补充维生素B3;

3、维生素B6：被称为吡哆素，是人体内的重要辅酶，具有促进氨基酸代谢的作用，如果缺乏维生素B6，可能会导致氨基酸代谢出现障碍，影响头发的生长，出现脱发的现象。建议通过食用大豆、鱼肉等食物补充维生素B6;

4、其他维生素：如维生素D，能够促进头发的生长，如果缺乏维生素D，可能会导致头发较为脆弱，容易出现断裂，引起脱发。建议多吃富含维生素D的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，也可以遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物。

引起脱发的原因较多，建议及时前往医院的皮肤科就诊，完善血常规、皮肤镜等检查，以明确导致脱发的具体原因，再进行针对性治疗。

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