大部分脱发患者通过食补的方法,通常需要3-6个月的时间,才能逐渐恢复。但是由于每个人的脱发原因不同,所以恢复时间也会有所差异,较常见的原因包括遗传因素、精神因素、营养不良、内分泌失调等。
1、遗传因素:较多年轻人存在遗传性雄激素性脱发,通常通过食补的方法不能得到有效改善,可以到医院采用非那雄胺等药物进行治疗,但通常需要长期服用,食补的效果较慢,可能需要3-6个月左右的时间才能逐渐恢复;
2、精神因素:如果精神压力过大或者睡眠不足,可能会导致头皮部位的血管血液循环减慢,供血不足,从而影响毛囊的生长状态,会导致头发脱落,这种情况食补的效果也会较差,一般可以通过改善生活方式的方法进行缓解,如避免熬夜,保证充足的睡眠,平时可以多吃黑芝麻、黑豆等食物,此类食物中含有丰富的氨基酸,有助于头发的生长,可能会在3个月左右恢复;
3、营养不良:如果平时经常挑食或偏食,可能会引起身体营养不良,从而导致毛发的生长状态不良,对于此类人群,食补的时间会较长,可能需要6个月左右的时间,才能够逐渐恢复;
4、内分泌失调:由于熬夜等原因导致内分泌失调时,体内的雄激素水平通常会升高,而雄激素可以作用于头皮的毛囊,会导致毛囊微小化,从而引起脱发,这种情况食补的恢复时间相对较慢,可能需要6个月以上的时间,才能够逐渐恢复。
如果脱发的情况比较严重,建议及时到医院就诊,由医生明确具体原因,并进行针对性治疗,如改善不良的生活习惯,调整饮食结构,适当多吃新鲜的蔬菜和水果,必要时需要遵医嘱服用药物进行治疗。
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