脱发拿什么养发好呢女士

对于脱发，大多数人选择的都是通过养发，但是养发也分为不同的情况，针对不同的情况，有不同的方法。对于脱发的女士，可以通过食物调理、按摩、护理等方面来调理，也可以在医生的指导下，使用药物养发。

1、食物调理：富含蛋白质的食物可以补充头发生长的基本营养，如鸡蛋、鱼肉、豆类等，也可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑枣等。但应注意少吃甜食，以及辛辣、刺激性食物，如蛋糕、麻辣烫等，以免刺激头皮油脂分泌，导致脱发症状加重;

2、按摩：可以通过头部按摩的方法，促进头皮的血液循环，有助于营养头发。同时也可以多梳头，促进头皮血液循环，刺激毛囊生长，对于缓解脱发有一定的作用;

3、护理：应注意养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，应保持充足的睡眠。同时也应避免过度用脑和精神紧张，应适当放松心情，多与人交流，可以通过听音乐、运动等方式缓解精神压力，也有助于缓解脱发;

4、药物养发：如果是由于脂溢性脱发、斑秃等疾病引起的脱发，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，如螺内酯片、非那雄胺片等，当原发疾病治愈后，脱发的症状也会好转。

此外，出现脱发的情况时，可前往医院皮肤科就诊，完善激素水平检测、皮肤镜检查等，查明脱发的原因，并根据医生的建议选择适合自己的养发方式。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。