脱发维生素b吃几片合适

脱发患者吃维生素B，一般吃1-3片比较合适。因为维生素B是维持毛发正常代谢和生长的重要物质，若缺乏维生素B，容易导致头发出现干枯、毛躁、脱落等情况，但如果脱发是由于缺乏维生素B所导致，则可以通过服用维生素B片，来改善脱发的症状。

维生素B的主要成分是维生素B2、维生素B1、维生素B6、烟酸、泛酸等，可以参与体内多种代谢反应，维生素B2能够促进细胞的再生，加速体内蛋白质、脂肪和糖的代谢，维生素B6能够提高机体对蛋白质的利用率，而维生素B9、维生素B10等都是头发生长所必需的营养成分，缺乏以上任何一种成分都有可能会导致脱发。吃哪种维生素B片都可以，因为服用维生素B片并不会加重脱发，但具体的服用量，要在医生的指导下进行调整，不要擅自服用药物。此外，维生素B片服用之后并不会对头发造成明显的损伤，反而能够促进头皮的血液循环，加速头发的新陈代谢，对于改善脱发有一定的辅助作用。

如果是由于缺乏维生素B导致的脱发，建议在医生指导下口服复合维生素B片，或者是吃多维元素片(21)等。在日常生活中应加强营养，注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等，保证头发生长的基本营养，通常每天可以补充1-3片维生素B。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。