脱发食补调理方法有哪些

脱发患者一般可以通过食补进行调理，可以适当吃一些富含蛋白质、维生素的食物，以及补气血的食物等，对于改善脱发有一定的辅助作用，但效果一般较轻微，建议患者在正规医院的皮肤科医生指导下，进行药物治疗。

1、富含蛋白质的食物：可以适当吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养，有利于头发生长;

2、富含维生素的食物：如西红柿、猕猴桃、苹果、葡萄、胡萝卜等，也可以适当吃一些菠菜、羽衣甘蓝、莴笋、油麦菜等维生素含量较高的绿色蔬菜和水果，有助于改善皮肤状态，对预防脱发有一定的辅助作用;

3、补气血的食物：中医认为头皮的毛囊与血液关系密切，适当吃一些补气血的食物，如大枣、核桃、黑芝麻等，有助于促进头皮部位毛囊的血液循环，进而改善脱发;

4、药物治疗：如果是精神紧张、熬夜等因素引起的脱发，可在医生指导下服用养血生发胶囊等中成药，有助于补气养血，缓解脱发。如果是雄激素性脱发，还可在医生的指导下服用非那雄胺片等药物进行治疗。

此外，在平时要注意保持头部的清洁卫生，避免用力抓挠头皮，以免损伤毛囊，导致脱发情况加重。同时应保持规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，对于改善脱发有一定的帮助。

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