脱发是缺什么维生素吃什么

通常脱发可能是缺乏维生素B2、维生素B3、维生素B6等原因导致，此时可以适量吃富含维生素B2、维生素B3、维生素B6的食物，也可以通过药物补充维生素B。

1、食物：日常生活中含有维生素B2较多的食物来源有动物肝脏、肾脏、鸡蛋、牛奶、鱼类等，还有蔬菜中的西兰花、菠菜、韭菜、小白菜等，另外香蕉、橙子、橘子、葡萄、荔枝等水果中也含有较多的维生素B2。上述食物可以帮助人体补充所需的维生素B2，可以缓解由于缺乏维生素B2引起的脱发症状;

2、药物：患者可以在医生的指导下吃复合维生素B片或者维生素B2片，两种维生素都可以参与体内的多种代谢反应，促进生长因子的生成，有助于细胞再生，可以预防脂溢性皮炎和毛囊炎，对于缓解脱发有一定的作用。另外，还可以服用益气生血口服液等药物，益气养血，可用于治疗气血不足所致的脱发;

3、药物：如果患者长时间熬夜，睡眠不足，过度紧张、焦虑，会使机体内分泌失调，导致油脂分泌过多，从而堵塞毛孔引起脱发。此时可以通过调整生活习惯，早睡早起，不熬夜，适当放松心情，锻炼身体，控制体重，从而改善脱发。如果患者头部油脂分泌过多，堵塞毛囊，使毛发失去营养，也会引起脱发。此时可以在医生指导下吃药治疗，如维生素C片、复方甘草酸苷片等，可以控制油脂分泌，缓解脱发症状;

4、其他方面：如果患者烫染头发，化学药物刺激等因素，使头发受损，也会引起脱发。建议患者减少染烫头发的次数，注意头发的护理，减少化学药物刺激，脱发症状会逐渐缓解。

如果患者出现脱发等症状，应及时前往医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜、血常规等检查，明确诊断，在医生指导下进行治疗。

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