脱发能不能吃面食类的呢

脱发的原因有很多种，比如微量元素缺乏、蛋白质缺乏、维生素缺乏、贫血等。对于脱发的患者，是可以适当吃一些面食类的食物，比如馒头、面条、花生、小米、玉米等，可以补充足够的营养，一般不会对脱发造成影响。

1、馒头：馒头的主要成分是淀粉，而淀粉在体内分解后，会转化为糖分为能量，可以为人体提供充足的能量，因此适当吃一些馒头，不会影响人体的新陈代谢，不会加重脱发;

2、面条：面条是由小麦制作而成，里面有丰富的碳水化合物，而且也有多种维生素、微量元素以及矿物质，比较容易消化和吸收，不会加重肠胃的负担，所以对于脱发的患者也是可以适当吃的;

3、花生：花生是一种坚果类的食物，里面含有人体所需要的氨基酸以及不饱和脂肪酸，可以补充人体所需要的营养成分，也不会影响到人体的新陈代谢，对于脱发的患者也是可以适当吃的;

4、小米：小米里面含有大量的营养成分，比如蛋白质、脂肪、铁、维生素E、碳水化合物等，适当吃可以补充营养，也不会对脱发造成影响;

5、玉米：玉米里面含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，而且也不会对人体造成太大影响，能够促进头发生长。

此外，瘦肉、鸡蛋、牛奶、花生、黑芝麻等食物也适合脱发的患者食用，但是在吃的时候一定要适量，如果吃太多可能会引起消化不良的情况。在平时要注意头部的清洁卫生，尽量使用温和的洗发水，不要用手抓挠头皮。对于症状严重者，也可以通过药物治疗或者手术治疗的方法改善。

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