脱发引发的焦虑症怎么治

脱发引发的焦虑症，可以通过调整心态、改变习惯、饮食调理、运动调理、药物治疗等方法帮助改善，用药时谨遵医嘱。

1、调整心态：焦虑症患者由于持续处于紧张状态，容易导致头发焦虑，脱发引发焦虑症，建议患者调整好自己的心态，放松心情，不要过于紧张，可以通过和家人、朋友倾诉，或者是听音乐、看电影等方式放松自己，缓解焦虑;

2、改变习惯：日常生活中应养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，也不要过度劳累，避免导致内分泌失调，加重脱发的情况，同时可多参加户外运动，如爬山、慢跑等，有助于转移注意力，从而改善焦虑状态;

3、饮食调理：焦虑症患者由于长期失眠，容易导致头发失去营养，从而引发脱发引发焦虑症，所以要注意合理饮食，可以多吃一些黑芝麻、黑豆等，因为这些食物中含有丰富的蛋白质以及维生素，可以补充身体所需要的营养成分，同时也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，增加机体所需营养，有助于改善焦虑状态;

4、运动调理：焦虑症患者平时也可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，因为运动能够促进多巴胺释放，从而缓解焦虑，同时也可以促进人体新陈代谢，有助于改善脱发情况;

5、药物治疗：如果焦虑症患者脱发引发焦虑症的情况比较严重，通过以上方式不能改善，也可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物治疗，比如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。

焦虑症患者建议及时到医院精神心理科就诊，完善精神检查、量表评估等，在专业医生指导下进行针对性治疗。

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