脱发用淘米水洗有效果

部分人群会使用脱发用淘米水洗头的方式，但此种方式并不科学，也没有明确的效果。而且有一些脱发人群并不适合使用脱发用淘米水洗头，可能会导致头皮受到刺激，引起头皮过敏，反而对健康不利。因此，脱发时不建议用掉米水洗头，而是应该选择科学的治疗方法进行改善。

1、正确洗头：脱发人群洗头时要选择适合自己发质的洗发水，不要选择劣质的洗发水，而且要根据头发出油情况选择适合自己的洗发水。如果头发出油量比较多，可以选择酮康唑洗剂等，如果头发出油量并不是很多，可以选择含有氨基酸等滋养成分的洗发水，但也要注意不能过度清洗，洗完头发以后需要及时用温水冲洗;

2、改善生活习惯：脱发可能是由于精神紧张、压力过大、长期熬夜等因素所造成，因此平时需要调整生活习惯，避免熬夜，避免精神过于紧张，尽量减少油腻、辛辣食物的摄入。日常生活中可以多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，保证头发生长的营养;

3、避免刺激：扎头发时不要过度牵拉头发，如果用力过度牵拉，容易使头发脱离毛囊，不仅达不到护理头发的作用，还有可能会使脱发的情况更加严重。扎头发时也不要使用温度过高的水，以免使头皮受到刺激，加重脱发情况;

4、其他治疗：如果脱发是由脂溢性皮炎等疾病引起，可以在医生指导下使用复方酮康唑发用洗剂、米诺地尔酊等药物治疗，而对于遗传因素引起的脱发，则可以通过毛发移植的方法进行改善。

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