湿寒头发出油脱发怎么办

湿寒头发出油脱发，通常是由于患者长期处于湿冷的环境中，导致湿气侵入体内，进而损伤阳气，造成患者出现上述症状，一般可以通过改善生活习惯、饮食调理、药物治疗等方法来缓解症状。

1、改善生活习惯：湿寒头发出油脱发的患者，应注意规律作息，尽量不要熬夜。因为中医认为毛发的生长和阳气关系密切，熬夜会消耗人体的阳气，可能会导致患者阳气不足，从而导致湿寒内生，损伤人体的阳气，加重出油脱发的症状。另外，还应注意头部的清洁卫生，如果出油多可以选择使用一些温和、无刺激的洗发水，并且在洗头后适当用发巾擦干，有助于改善出油脱发的症状;

2、饮食调理：湿寒头发出油脱发的患者，建议以清淡易消化的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、油菜、菠菜，以及苹果、香蕉、柚子等。还可以适当吃一些具有滋阴补肾作用的食物，如枸杞、山药、羊肉、黑芝麻等，对于改善出油脱发有一定的辅助作用;

3、药物治疗：如果湿寒头发出油脱发的患者，伴有油腻、皮肤油腻、大便黏腻的表现，可以在医生的指导下服用具有健脾化湿功效的中药治疗，如参苓白术散、健脾丸、人参健脾丸等。如果是头部出油多，可以遵医嘱选择服用祛湿的中药，如泽泻、赤小豆、荷叶等。

湿寒头发出油脱发的患者，还可以通过其他方法改善，如使用中医中的针灸、按摩等。在日常生活中，可以多晒太阳，保持良好的生活习惯，少熬夜，并且适当进行一些运动，如慢跑、跳绳、游泳等，能够帮助排湿。

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