维生素d3能防脱发

维生素D3是人体重要的营养素，是一种脂溶性维生素，能够帮助身体吸收钙和磷，还可以加强周围组织对营养物质的吸收，有助于生长发育。维生素D3对头发的生长有一定作用，可以预防脱发，日常可通过适当补充维生素D3，来改善脱发的症状，但不能完全预防脱发。

1、防止脱发：头发的生长需要足够的维生素D3，以及碘、锌、钙等其他微量元素的参与，所以维生素D3的补充，对头发的生长，会起到一定作用;

2、治疗脱发：对于患有脂溢性脱发、头癣等疾病的患者，维生素D3的补充，可以帮助控制病情，缓解脱发症状。因为维生素D3不但可以改善脂溢性脱发，还可以促进头皮的新陈代谢，有利于头皮毛囊的健康，能够帮助治疗脱发;

3、其他作用：除上述作用外，维生素D3还可以帮助D3转化为1，25-二羟基维生素D3，参与钙的代谢，可以提高体内钙的利用率，能够帮助预防骨质疏松，防止钙流失，能在一定程度上，帮助治疗脱发;

4、其他：日常生活中，适当补充维生素D3，还可以提高身体抵抗力，促进身体发育，进而帮助提高身体的免疫力，降低感染性疾病的发生率，间接帮助预防脱发。

维生素D3在人体内的含量较少，日常通过食物摄入的维生素D3含量也较少，所以建议孕妇、儿童，及时检查体内维生素D3的含量，如果缺乏应及时补充。另外，可以通过多晒太阳，促进维生素D3的合成，以帮助人体吸收钙、磷等其他微量元素，也有利于改善脱发症状。

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