雄激素性脱发吃什么蔬菜

雄激素性脱发，也称为脂溢性脱发，是一种和雄激素有关的遗传性疾病，会导致头顶等部位的毛囊逐渐变小，引起脱发。一般建议多吃绿色蔬菜，其他如西红柿、白菜、萝卜、芦笋、黄瓜等，相对较好。

1、西红柿：研究表明，西红柿中含有较为丰富的番茄红素，而研究也表明，番茄红素可以缩短毛鳞片和破碎的毛细血管，使毛发生长更旺盛，从而改善脱发;

2、白菜：研究表明，白菜含有较为丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等营养物质，可以帮助头皮毛囊更好地吸收营养，改善皮脂腺分泌过多的情况，有助于缓解雄激素性脱发;

3、萝卜：俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜。适当吃萝卜，可以帮助身体更好地排出毒素，保证头发生长的营养需求;

4、芦笋：芦笋含有丰富的芦笋素，此类物质可以帮助人体改善脂溢性脱发的情况，而且芦笋还具有一定的抗癌作用;

5、黄瓜：黄瓜中含有较为丰富的维生素E、维生素B2、锌、钙等营养物质，适当食用黄瓜，可以帮助身体更好地补充营养，改善皮肤状态，对于雄激素性脱发有一定的辅助改善作用;

6、其他：此外，蒜、白菜、芹菜、包菜、萝卜、韭菜、菠菜、枸杞芽、桑葚、樱桃、黑芝麻等，都含有一定量的锌和钙，可以帮助身体改善雄激素性脱发。

此外，较为严重的雄激素性脱发，可以在医生的指导下口服非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗，也可以外用米诺地尔搽剂。但应注意，非那雄胺片长期服用，可能会导致性欲减退、阳痿等不良反应，而螺内酯片服用后可能会出现高血钾等不良反应，所以一定要遵医嘱服用。

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