被晒伤的皮肤如何修复

被晒伤的皮肤如果晒伤不严重，没有出现水疱、破溃，可以选择冰敷、湿敷、药物治疗等方法进行修复，如果晒伤比较严重，出现水疱、破溃，应尽快就诊，在医生指导下进行系统治疗。

1、冰敷：晒伤后皮肤温度过高，可能会刺激皮肤，使毛细血管扩张，从而导致皮肤发红、疼痛等，此时可使用冰袋或冷藏过的湿毛巾对晒伤部位进行冰敷，可以缓解毛细血管的扩张，避免肿胀加重，帮助皮肤恢复;

2、湿敷：可以将冰袋放在面部或眼睑部位，通过热传导的方法促进局部血管收缩，缓解红肿、疼痛的症状，等到皮肤温度降低后，再转为冷敷，可以减轻皮肤发红、疼痛的症状，也能够促进晒伤后的皮肤恢复;

3、药物治疗：如果皮肤晒伤后出现破损、发红，可以在医生指导下使用烧烫伤膏、红霉素软膏等药物进行治疗，具有消肿止痛的作用，可以缓解晒伤后的皮肤不适症状，促进皮肤修复;

4、系统治疗：如果皮肤晒伤的面积比较大，出现大面积红肿、疼痛、水疱等，可能出现了严重的晒伤，可系统性使用口服药物，如复合维生素B片、维生素C片、氨苯砜片等，帮助皮肤修复，同时应使用生理盐水、硼酸溶液进行局部湿敷，促进晒伤后的皮肤恢复。

除上述治疗外，日常生活中应避免长时间在阳光下暴晒，出门时可以使用防晒霜、打太阳伞等，避免再次晒伤。饮食应注意避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃富含维生素的水果、蔬菜，如橘子、菠菜、油菜等，有利于皮肤恢复。

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