更年期到了，脱发，一洗头掉的很多，吃什

更年期到了，脱发，一洗头掉的很多，这种情况可能与机体内分泌失调有关，也可能与洗护不得当、营养缺乏以及患有疾病有关。建议及时就医，以明确具体病因，并进行相应治疗。

1、内分泌失调：更年期人群体内的激素水平通常会出现下降趋势，而当体内激素水平波动过大时，可能引起内分泌失调，导致毛囊处的毛根松动，造成脱发的现象。可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，日常生活中应保持规律的作息，避免熬夜;

2、洗护不得当：由于更年期的人群毛囊较为脆弱，如果在洗头时选择使用劣质洗发水，或者洗头时经常用指甲抓挠头部皮肤，可能会对毛囊造成损伤，导致更年期到了，脱发，一洗头掉的很多的现象发生。应选择较为温和的洗发水洗头，避免用指甲抓挠头部皮肤;

3、营养缺乏：由于更年期人群体内的营养物质可能有所缺乏，如钙元素、锌元素等，这些营养物质缺乏时，可能导致发质变差，出现更年期到了，脱发，一洗头掉的很多的现象。可以多食用营养物质比较丰富的食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋等，以保证营养均衡，并且遵医嘱服用多维元素片(23)等药物进行治疗;

4、疾病：若患有斑秃、脂溢性脱发等疾病，也可能导致更年期到了，脱发，一洗头掉的很多的现象，应及时就诊，明确具体病因，并在医生指导下进行相应治疗，斑秃可遵医嘱使用米诺地尔酊等药物治疗，脂溢性脱发可在医生指导下使用螺内酯片等药物治疗。

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