溢脂性脱发吃维生素b6怎么吃

维生素B6属于水溶性维生素，可参与氨基酸与蛋白质的合成代谢，服用维生素B6片可以改善脂溢性脱发，但建议患者在医生指导下服用，并配合其他措施进行治疗。

1、成人：每日推荐的维生素B6摄入量为每人100-300mg，日常食物中可能存在部分维生素B6缺乏的情况。缺乏维生素B6可导致头发皮脂分泌异常，可能引起脂溢性脱发。建议患者每日补充维生素B6片，成人和儿童每日的补充量为每人100-300mg;

2、老年人：老年人由于身体机能退化，代谢减慢，对维生素B6的需求量相对较少，更容易出现体内维生素B6缺乏的情况。因此建议老年人每日补充维生素B6片，一般可以吃维生素B6片的普通片剂，片剂量并不需要过大;

3、患有贫血疾病：部分贫血疾病可能导致患者出现头晕、乏力、面色苍白等症状，部分贫血患者也可能出现脱发症状。此时患者可以遵医嘱服用维生素B6片，以改善脱发症状;

4、其他人群：对维生素B6过敏或过敏体质人群，应尽量避免服用维生素B6片。如果不清楚自己是否对维生素B6过敏，可以做过敏原检测。过敏人群在服用维生素B6片后，有可能会引起身体不适，应尽量避免服用。

此外，维生素B6片也可用于治疗痤疮，但建议在医生指导下服用，不要盲目自行服药。平时应注意放松心态，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。