溢脂性脱发自己调理会好吗

溢脂性脱发是指脂溢性脱发，对于轻度的脂溢性脱发，自己能够调理好，但对于中重度的脂溢性脱发，可能无法调理好，还需要配合其他治疗。

1、轻度：对于轻度的脂溢性脱发，可能与不良生活方式、压力过大、睡眠不足、紧张、焦虑等有关，通过调整生活方式，如避免熬夜、减轻压力、保证充足的睡眠等，同时饮食上保持清淡，不吃高油、高脂、辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等，可以自己调理好;

2、中重度：对于中重度的脂溢性脱发，可能是雄激素性秃发、毛囊炎等原因导致，此时通过自我调理一般不会有好的效果，还需要进行治疗，可以外用米诺地尔喷雾剂等药物，还可以口服非那雄胺片、螺内酯片等药物，必要时可以进行毛发移植。

如果自己调理无效，应及时就诊，在医生指导下进行治疗，不建议自己盲目使用药物。在日常生活中应避免压力过大、情绪紧张，同时建议少吃辛辣、刺激性食物，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保持均衡饮食，在一定程度上有助于促进毛发生长。

另外，出现脂溢性脱发的情况时，建议保持充足的睡眠，避免熬夜，对于头皮部位需要避免过度清洗，建议选择温和、无刺激的洗发水。

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