溢脂性脱发是吃维生素b几

溢脂性脱发是指脂溢性脱发，吃维生素B族或维生素B2、维生素B6、维生素B12等都可能会起到一定的辅助作用，但是不能治疗脂溢性脱发。脂溢性脱发与遗传因素、体内激素水平变化、精神压力过大、不良生活习惯等因素有关，建议及时就医进行治疗。

1、维生素B族：维生素B族属于B族维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。可以参与体内的多种代谢反应，也可以营养神经，有助于缓解脂溢性脱发。可以适当吃一些复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片、维生素B12片等;

2、维生素B2：又叫核黄素，也是组成辅酶的重要成分，可以参与体内的多种代谢反应，促进生长发育，适当吃维生素B2片有助于预防脂溢性脱发，还可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的完整性;

3、维生素B6：又叫吡哆素，是构成辅酶A的重要成分，可以参与机体的许多代谢反应，也有助于保护皮肤，可以适当吃维生素B6片，有助于预防溢脂性脱发;

4、维生素B12：又叫钴胺素，可以参与皮肤的新陈代谢，有助于头发的生长，可以吃维生素B12片，能够预防溢脂性脱发，还可以促进头发的生长和发育。

建议平时饮食尽量清淡一些，辛辣刺激性的食物最好不要吃，以免影响到药物的效果。另外，可以适当的进行头皮的护理，保持头皮的清洁卫生，不要过于紧张焦虑，保证心情愉悦。

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