月子防脱发食物有哪些

一般母乳喂养的宝宝较少发生脱发，如果宝宝出现脱发可能是由于妈妈营养不良，此时可以给宝宝添加一些辅食。宝宝脱发的常见原因是微量元素缺乏、湿疹、头癣等，妈妈可以通过补充微量元素、保持头部清洁、适量补充营养、戴假发等方式缓解脱发。

1、补充微量元素：如果妈妈在宝宝出生后没有及时补充微量元素，可能会导致宝宝体内缺乏钙、铁、锌等微量元素，从而引起少量脱发。妈妈可通过调整饮食，增加乳汁中微量元素的含量，或者通过口服葡萄糖酸锌口服液等方法，缓解宝宝脱发的症状;

2、保持头部清洁：妈妈在妊娠期也要注意头部的清洁，由于宝宝在母体内也会分泌大量的汗腺，出生后由于妈妈的汗腺分泌旺盛，如果头部清洁不及时，可能会导致汗腺堵塞，引起脱发。所以妈妈要及时进行头部清洁，最好选用对头皮和头发无刺激性的洗发水，从而缓解脱发的症状;

3、适量补充营养：宝宝出生后的营养需求较高，如果妈妈营养补充不足，可能会导致宝宝出生后出现营养不良，引起贫血、低血糖等情况，这时由于营养不良，会导致头发的生长受阻，从而引起脱发。这时要注意给宝宝适量补充营养，多吃优质蛋白质、核黄素、各种维生素等，以缓解营养不良的情况，从而缓解脱发症状;

4、戴假发：如果妈妈的母乳喂养方式不变，而宝宝是人工喂养，可能会由于妈妈乳汁分泌量不足，造成宝宝头部的毛囊没有得到充足的营养供应，从而导致宝宝出生后出现脱发的情况。这时妈妈可以给宝宝戴假发，从而缓解宝宝脱发的情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。