鱼肝油防脱发嘛怎么吃

鱼肝油是从无毒海鱼肝脏中提炼出的一种油剂，含有维生素A、维生素D、钙、磷等营养成分，使用后对人体有较多好处，但不建议盲目服用，需根据自身情况按需服用。鱼肝油防脱发可以直接涂抹于头皮上，也可以在洗头后涂抹适量涂抹，并且适当按摩头皮等。

1、涂抹头皮：鱼肝油营养价值较高，涂抹到头皮上可以转化为角质层，能够提高皮肤抵抗力，对于防止脱发有一定帮助;

2、洗头：如果脱发人群头皮较为干燥，也可适量涂抹鱼肝油，并且用手指将鱼肝油搓匀，涂抹在头皮上，按摩至鱼肝油变干，可以帮助去除鳞屑、油脂，对于防止脱发有一定好处;

3、按摩头皮：使用鱼肝油涂抹头皮时，可以按摩头皮，促进头部血液循环，能够让营养更好的被皮肤吸收，对于促进头皮新陈代谢、防止脱发有一定好处;

4、其他方式：鱼肝油也可直接用于涂抹普通护发乳，其中含有的维生素E等成分，有一定抗氧化作用，可以更好地清洁皮肤，对于防止脱发有一定帮助。

对于脱发人群，建议去正规医院就诊，查明导致脱发的原因，根据原因进行治疗，可以使用非那雄胺片等药物治疗，也可以使用米诺地尔等外用药物，还可以选择毛发移植等，才能更好改善脱发情况。同时，日常生活中需注意尽量避免熬夜，减少染发、烫发等行为，饮食上避免过于油腻、辛辣等食物，以免加重脱发症状。

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