怎么改善头皮油性脱发

头皮油性脱发主要指脂溢性脱发，改善头皮油性脱发可从日常护理、调整饮食、药物治疗、医美治疗等方面进行。头皮油性脱发主要是头皮皮脂腺分泌过于旺盛，导致皮脂溢出引起，可伴随头皮瘙痒、头皮屑多、头发油腻等症状。

1、日常护理：建议调整洗头频率，一周1-2次即可。同时避免使用刺激性洗发水，如碱性较强的洗发水，建议使用温和的洗发水。在洗头时可用指腹按摩头皮，避免用指甲抓挠头皮，以免刺激毛囊。另外，应避免熬夜，保证充足睡眠，有利于改善头皮油性脱发;

2、调整饮食：建议以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、白菜、猕猴桃、苹果等，尽量避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等，此类食物易导致皮脂分泌增多，不利于头皮油性脱发的改善;

3、药物治疗：头皮油性脱发可能与脂溢性皮炎有关，可在医生指导下使用消炎药物涂抹，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，能够消除皮肤炎症，还可以外用酮康唑洗剂，改善头皮油性脱发的情况。如果是由于雄激素分泌旺盛所致，可在医生指导下服用非那雄胺片等药物，男性可遵医嘱服用螺内酯片改善，女性可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片;

4、医美治疗：如果头皮油性脱发相对比较严重，可采取医美治疗，如精油按摩、激光治疗等，可促进头皮血液循环，有助于毛发生长，对于改善头皮油性脱发有一定帮助。

另外，头皮油性脱发的人群应注意调整心态，避免过于焦虑、烦躁等，以免加重脱发症状。日常还可多用温和的洗发水洗头，避免使用易刺激的洗发水，洗完头后可使用毛巾包裹冰袋，以免头部受凉，加重脱发情况。

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