怎么不脱发又练健身操呢

不脱发又能练健身操，健身操可以帮助人体调节血液循环、加速人体新陈代谢、促进脂肪燃烧、增加发量，对人体健康有益处。但是否可以脱发、练健身操需要根据个人情况而定，若脱发严重或者脂溢性脱发者，建议不要练健身操，应及时就医治疗，待脱发症状得到缓解后，再酌情尝试。

1、调节血液循环：人体头皮上的毛囊需要血液供给营养，而练健身操等运动可以改善头皮血液循环，促进头皮新陈代谢，在一定程度上可以辅助脱发的治疗，所以可以不脱发又练健身操;

2、加速人体新陈代谢：健身操等运动可以增加人体新陈代谢，促进人体血液循环，增加发量，对人体头发有一定保健作用，所以可以不脱发又练健身操;

3、脂肪燃烧：脂肪燃烧可以帮助改善发量，减轻头皮油脂分泌，有利于预防脱发，所以可以不脱发又练健身操;

4、增加发量：通过健身操等运动可以增加人体发量，使发量更加丰富、更加圆润，对改善脱发有一定辅助效果，所以可以不脱发又练健身操。

此外，对于脂溢性脱发者，不建议练健身操，因为健身操等运动可能加速头皮油脂分泌，对毛囊造成刺激，使脂溢性脱发症状加重。脂溢性脱发是一种常见的慢性炎症性脱发，其病因尚不明确，可能与遗传、雄性激素分泌过多等因素有关，常见于男性，可导致头发变细、稀疏、脱落等症状。若症状较轻，通常无需治疗，注意调整生活方式即可，如规律作息、健康饮食、保持心情愉悦等。若症状较重，可遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊等药物治疗。

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