早睡早起脱发严重吗

早睡早起对于保持健康、稳定的头发，较为重要，但早睡早起是否会脱发，与年龄、洗护方式、生活习惯等因素有关，不可一概而论。通常情况下，年轻人早睡早起，有助于头发生长，一般不会出现较为严重的脱发情况，但是老年人、儿童、孕妇等人群，早睡早起可能会出现脱发的情况，需要采取相应的措施进行改善。

1、老年人：随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，且毛囊部位的营养过度丧失，可能会导致早睡早起后出现严重脱发的情况，可以在生活中注意补充营养，多吃鸡蛋、核桃等蛋白质含量高的食物，以及黑芝麻、黑豆等含有黑色素的食物，可以适当补充维生素E，促进毛发生长;

2、儿童：儿童也可能会出现早睡早起的情况，由于身体生长发育较快，需要保证充足的睡眠时间，如果长时间早睡，可能会影响激素水平，从而出现早脱发的情况，应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时可多吃鸡蛋、核桃等蛋白质含量高的食物，还可多吃新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、苹果等，有助于补充营养，促进毛发生长;

3、孕妇：孕妇在怀孕期间，由于身体激素水平的变化，可能会出现早睡早起的情况，在激素的影响下，可能会出现脱发的现象，属于正常情况，注意按时休息，不要熬夜，无需过度担心;

4、其他人群：除上述人群之外，长期熬夜或压力过大导致头皮血液循环变差，以及雄激素分泌过多，也会引起早睡早起脱发，建议调整作息，适当放松压力，无需特殊处理。

因此，如果是年轻人，早睡早起，一般不会出现较为严重的脱发情况，如果是老年人、儿童、孕妇等人群，早睡早起，可能会出现脱发的情况，日常生活中应注意作息规律，避免熬夜，保持舒畅的心情，可适当多吃花生、大豆、鱼类等食物，补充营养，保证头发生长的营养需求。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。