怎样预防脱发头发变白色

一般可以通过调整生活习惯、调整饮食、按摩头皮以及服用药物等方法来预防脱发、头发变白。脱发、头发变白可能是由于遗传因素所导致，也可能是由于精神压力过大、营养不良等因素所导致，因此建议脱发、头发变白的人群及时前往医院就诊，明确具体原因。

1、调整生活习惯：如果人们长时间熬夜，或者是精神压力过大、长时间抽烟、喝酒，则可能会对头皮部位的血液循环造成影响，导致头皮部位营养供应不足，继而导致头发脱落、头发变白。建议人们在日常生活中养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，还要避免吸烟、喝酒，可适当进行运动，保持心情愉快;

2、调整饮食：如果人们长期挑食、偏食，可能会导致机体摄入营养不足，导致头发失去营养供给，继而出现头发变白的现象。建议人们在日常生活中注意合理膳食，可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，此类食物中含有大量黑色素，可以促进黑色素形成，预防头发变白;

3、按摩头皮：脱发、头发变白的人们也可以在闲暇时间适当按摩头皮，通过促进头部血液循环，增加头皮部位营养供应，从而起到预防脱发、头发变白的作用;

4、服用药物：如果人们由于遗传因素出现头发变白的现象，可以在医生的指导下服用白癜风丸、白灵片等药物进行治疗，白癜风丸可以补肾益精、补气养血、润肤祛斑，白灵片可以补肾益精、活血安神。

若人们想要预防脱发、头发变白，建议前往医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，明确具体原因。

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