脂溢性脱发锻炼能治好吗

脂溢性脱发是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病，在男性称为男性型秃发，女性称为女性型秃发，主要发生在头顶、额部等，通常由遗传因素、体内激素变化、生活压力增大、焦虑导致。脂溢性脱发通过锻炼不能治好，但是通过锻炼可以改善脱发的症状，帮助患者恢复信心。

1、放松心情：心情会影响到身体内分泌，容易导致体内激素分泌失调，从而加重脂溢性脱发。因此患者一定要放松心情，保持良好的心态，可以通过听音乐、户外运动等方式放松心情;

2、规律作息：患者一定要注意休息，不要熬夜，因为夜晚是皮脂分泌高峰期，容易加重脂溢性脱发。可以适当延长睡眠时间，增加深睡眠的时间，可以提高睡眠质量;

3、饮食调理：脂溢性脱发患者平时饮食应以清淡、易消化的食物为主，可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃等，少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。可以多摄入一些优质蛋白，如鸡蛋、牛奶等，保证头发生长的营养;

4、保持头发清洁：患者一定要注意头部的清洁，由于头部油脂分泌旺盛，可能会导致头皮毛囊受损，从而加重脂溢性脱发。如果头皮油脂分泌过多，可以选择一些去污力较强的洗发水，同时避免过度抓挠头皮，以免损伤头皮;

5、药物治疗：脂溢性脱发患者可以在医生指导下口服非那雄胺片等药物治疗，也可以外用米诺地尔搽剂。

此外，脂溢性脱发治疗一定要有信心，只有通过长期坚持，才可以改善脱发的症状。如果患者头部有瘙痒感，切忌用手抓挠，以免越抓越痒，导致毛囊破坏，从而引发局部的感染。

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