左右两边脱发怎么办

左右两边脱发可以考虑采取生活方式调整、营养补充剂、激素类药膏、米诺地尔、激光治疗等方法来改善。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定脱发原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

建议均衡饮食、规律作息、保持心情愉悦等。此方法适合轻度脱发患者，旨在通过改善生活习惯来辅助控制脱发。

2.营养补充剂

可以适当补充维生素B族、铁质及锌元素等营养素。对于因缺乏某些特定矿物质而引起的脱发问题可能有所帮助。

3.激素类药膏

局部应用低浓度雌激素或雄激素受体拮抗剂如丙酸氯倍他索乳膏、氟轻松维B6乳膏等。适用于遗传性脱发中雄激素源性脱发。需在医师指导下使用，并注意可能出现的副作用。

4.米诺地尔

米诺地尔可通过促进毛发生长周期延长来发挥作用。外用溶液形式喷洒于头皮上，在医嘱下长期使用对改善秃顶有显著效果。

5.激光治疗

激光能够穿透至皮肤深层，促进毛囊细胞活性化和增生。适合于治疗男性型脱发，可作为辅助手段配合其他方案使用。

针对两侧脱发的情况，应避免过度拉扯头发，减少染发、烫发次数，以减少对头发的损伤。此外，若脱发症状持续加重，应及时就医，以便明确诊断并接受适当的治疗。

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