电脑工作者如何防止脱发出现呢

电脑工作者防止脱发出现的措施一般包括调整电脑使用时间、饮食调理、改善生活方式、治疗原发病等，如果出现脱发现象，建议及时去医院皮肤科就诊，完善皮肤镜等检查明确诊断，再遵医嘱进行治疗。

1、调整电脑使用时间：建议不要长时间使用电脑，使用电脑一段时间后，应及时休息，可以远眺、做眼保健操等，缓解视疲劳，减轻电脑工作者的工作负担，防止脱发出现;

2、饮食调理：电脑工作者在用眼时，可能会有眼睛干涩、酸胀等不适，造成全身血液循环减慢，头部营养供给不足，可能会导致脱发。因此应多吃一些有营养的食物，如鸡蛋、鱼肉、黑芝麻、核桃等，为机体补充营养，有利于防止脱发出现;

3、改善生活方式：如果电脑工作者长时间熬夜，可能会导致内分泌失调，从而加快脱发的出现。因此应保持充足的睡眠，不要熬夜，劳逸结合，同时也可以适当进行头部按摩，促进头部血液循环，加速脱发现象的出现;

4、治疗原发病：如果脱发现象严重，一般是前额头发和头顶头发脱落，可能是雄激素性脱发、脂溢性脱发等疾病引起，可以遵医嘱使用药物治疗原发病，比如非那雄胺片、米诺地尔酊等，从而改善脱发现象。

在日常生活中，电脑工作者在使用电脑时，不可时间过长，以免出现头晕眼花、全身乏力等不良症状，此时可在操作前佩戴头套，保护头部。同时应选择比较宽松的电脑桌面，也可以减少电脑工作者坐姿引起的脱发。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。