不熬夜有利于改善脱发吗

不熬夜有利于改善脱发，一旦出现脱发，建议及时就医，明确引起脱发的原因，常见于雄激素性脱发、脂溢性脱发、精神因素等，明确原因后，在医生的指导下采取对因治疗，有利于改善脱发。

1、雄激素性脱发：与遗传有一定的关系，熬夜可导致内分泌紊乱，引起雄激素分泌过高，从而加重脱发。建议保证充足的睡眠与休息，不要熬夜，可遵医嘱口服非那雄胺、螺内酯等药物，抑制雄激素，从而改善脱发;

2、脂溢性脱发：熬夜可导致内分泌功能紊乱，引起油脂分泌过多，从而堵塞毛孔，引起脱发。建议保证充足的睡眠与休息，避免熬夜，可遵医嘱口服维生素B1、维生素B6、复方甘草酸苷等药物，抑制皮脂腺油脂分泌，改善脱发;

3、精神因素：熬夜导致精神过度紧张、焦虑，可引起头皮血液供应不良，从而引起脱发。建议避免熬夜，放松心情，可遵医嘱口服养血生发胶囊，同时还应避免熬夜，脱发严重者还可进行植发治疗;

4、其他：如营养不良、贫血等疾病因素，均可导致头发脱落。如果为营养不良所致，应多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，保证营养的摄入，可适当多吃黑芝麻、黑豆等食物。如果为贫血导致，可适当多吃大枣、猪肝等食物，通过食物补充铁元素，有利于改善贫血引起的脱发。

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