脱发怎么保持浓密发量少

脱发保持浓密发量少的常见方法包括改善饮食结构、调整作息习惯，还可以通过药物治疗的方式进行缓解。如果脱发情况比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的方法。

1、改善饮食结构：如果有脱发的情况，可能是由于遗传因素所导致，还有可能是精神压力过大或者是营养不良所引起。在日常生活中需要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，也可以吃黑豆或者是黑芝麻，补充身体所需营养成分，保证头发生长的基本营养。另外，还要多吃富含维生素食物，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等等，补充身体所需维生素，有助于改善脱发的症状，保持浓密发量少的状态;

2、调整作息习惯：如果平时作息习惯不佳，经常熬夜，或者是烫发、染发过度，也有可能会导致头发脱落，出现脱发保持浓密发量少的情况。建议改掉不良作息习惯，应保持8-10小时的充足睡眠，尽量避免熬夜，也应避免染发、烫发;

3、药物治疗：如果脱发情况比较严重，需要考虑雄激素性脱发的因素，可以在医生的指导下服用非那雄胺或者是螺内酯进行治疗，能够抑制雄激素生成，从而可以改善脱发情况，保持浓密发量少的状态;

4、其他治疗：如果是由于感染因素所导致的脱发，可以外用抗炎药物涂抹，比如夫西地酸乳膏或者是莫匹罗星软膏，能够消炎杀菌，避免感染加重，也有助于保持浓密发量少的状态。

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