来例假后脱发正常吗女人

例假一般指月经。来月经后脱发可能是正常的生理现象，也可能与精神压力大、营养不良、激素水平异常等因素有关，若同时伴有其他不适症状，则属于不正常的现象。

1、生理现象：在月经期间，女性体内的雌激素水平会出现明显的波动，当雌激素浓度降低时，容易引起精神性脱发，还可能会伴有皮肤干燥、皮疹、瘙痒等症状。这种情况一般会出现在月经后的2~3周，待体内激素水平逐渐稳定后，脱发的症状会逐渐改善，一般不需要特殊治疗。

2、精神压力大：部分女性在月经期间精神压力较大，容易出现烦躁、焦虑等异常的情况，会使头皮的血管异常收缩，头发的血液供应减少，进而导致来月经后脱发。女性在月经期间要保持愉悦的心情，可以通过听音乐、适当运动等方式缓解压力，防止精神压力持续过大。

3、营养不良：若在月经期间有挑食、偏食等不良的行为，可能会因体内营养元素的缺乏引起营养不良，导致机体虚弱，进而引起来月经后脱发，还可能会伴有面色苍白、身体乏力等症状。此时要多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以起到补充营养的作用，可以多吃牛奶、鸡蛋、白菜等食物。

4、激素水平异常：若经常熬夜，或者因体内激素水平异常而患有多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等疾病，容易导致机体内分泌异常，从而出现来月经后脱发的现象，同时还可能会伴有长痤疮、多毛、月经不调等症状。此时患者要针对病因进行治疗，比如多囊卵巢综合征的患者可以遵医嘱使用地屈孕酮、黄体酮等药物进行治疗。

如果女性脱发的症状持续存在，建议及时到医院皮肤科就诊，由医生完善视诊、皮肤镜等检查，明确具体的原因。

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