节食减肥脱发能继续减么

节食减肥脱发一般能继续减下去，但是需要保持良好的心态，同时还需要加强营养摄入，以及配合进行适当的头皮按摩，才可以达到更好的效果。

1、保持良好的心态：节食减肥通常会导致体内的营养摄入减少，但是机体会加速新陈代谢，促进体内的脂肪燃烧和热量消耗，而且体内的内分泌水平也会发生改变，因此可能会出现脱发的情况。但是节食减肥并不会导致毛囊损坏，也不会影响到头发的再次生长，如果平时能够保持心情愉悦，并且在脱发后注意毛囊护理，一般可以再次生长出新的头发，无需过度担心;

2、加强营养摄入：如果在节食减肥的过程中，能够加强营养摄入，比如适当吃些蛋白质、维生素含量比较高的食物，包括鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养物质，并且可以维持身体的正常代谢，有助于缓解节食减肥导致的营养摄入不足;

3、按摩：在平时也可以适当进行头皮按摩，能够促进头皮部位的血液循环，并且还可以加快毛发的生长，对于改善脱发也能起到辅助的效果;

4、适当的头皮护理：如果在节食减肥的过程中，由于营养摄入不足，有可能会导致头皮卫生条件差、油脂分泌过多，从而引起脱发。因此，平时需要注意做好头皮的卫生护理措施，洗头时可选择温和无刺激的洗发水，并且也要避免使用具有刺激性的洗发水，以免加重脱发。

如果节食减肥出现了严重的脱发情况，建议及时就诊，可以在医生指导下选择植发手术，一般可以选择自身后脑勺健康毛囊组织，通过精细的培养和加工，按照头发生长方向种植，一般可以使新的头发生长出来，继而缓解脱发症状。

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