怀孕了若出现脱发现象,一般属于正常现象,由于体内雌激素分泌旺盛,可能会导致脱发,通常会在生完宝宝后恢复正常。但也可能是精神压力过大、营养不良、体内激素紊乱所造成,可以通过饮食调理或生活调理,以及药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理:在饮食上可以多吃一些富含维生素的食物,如西红柿或者菠菜,也可以多吃一些豆制品,这些食物中含有的营养物质比较丰富,能够补充头发所需要的营养,有助于缓解脱发的症状。同时,应避免进食辛辣、刺激性的食物,如辣椒、胡椒等,以免刺激头皮加重脱发;
2、生活调理:在平时需要注意放松心情,避免精神过度紧张,保证有足够的睡眠时间,应避免熬夜,保持心情愉悦。洗头发的时候可以选择适合自己发质的洗发水或者护发素,洗头发时不要用指甲用力抓挠,可以用手指的指腹对头部皮肤进行按摩,加快血液循环,能够改善轻微脱发症状;
3、药物治疗:如果脱发情况比较严重,饮食调理和生活调理后没有得到改善,可以在医生的指导下服用养血生发胶囊治疗,同时也可以外用生发膏,能够缓解脱发的症状;
4、其他治疗:如果精神压力过大或者是营养摄入不足所造成的脱发,可以通过外用米诺地尔酊涂抹,促进毛发生长。但需注意,在使用前可对头皮进行过敏测试,以免造成不良后果。
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