防脱发吃什么米粉好点呢

通常防脱发吃什么米粉好点这种说法并不准确，因为米粉并不具有防脱发的效果，所以不存在防脱发吃什么米粉好点的说法。一般情况下，防脱发可以适量吃一些黑芝麻、黑豆、花生等食物。如果脱发比较严重，还可以在医生指导下通过药物进行改善。

1、黑芝麻：黑芝麻是胡麻科芝麻属植物芝麻的种子，含有比较丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养元素，适当吃一些黑芝麻可以帮助补充身体所需的营养，也有利于预防脱发。

2、黑豆：黑豆是大豆科大豆属植物黑豆的种子，含有丰富的蛋白质、异黄酮、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B、烟酸、膳食纤维等营养成分，平时适当吃一些黑豆可以帮助补充身体所需的营养，而且可以帮助促进肠道蠕动，对预防便秘有一定的作用，同时还可以辅助预防脱发。

3、花生：花生是日常生活中常见的一种坚果，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，平时适当吃一些花生可以帮助补充身体所需的营养，也有利于预防脱发。

另外，还可以在医生指导下吃胱氨酸片、维生素B6片等药物进行改善。建议此类人群及时前往医院的皮肤科就诊，完善激素水平测定、血常规等检查，然后在医生指导下根据具体原因通过合适的方法进行治疗。

平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间熬夜，还要保持舒畅的心情，避免精神过度紧张和压力过大。

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