产后脱发多久不掉头发

产后脱发多久不掉头发，存在个体差异，一般产后激素水平恢复正常，约3-6个月左右可以不再脱发。产后脱发的常见原因包括精神因素、营养因素、身体护理不当、产后抑郁等。

1、精神因素：产妇由于角色改变及生育后激素水平下降，可能会出现焦虑、紧张、易怒等情况，这些不良情绪会影响产后身体的恢复，也会影响产后头发的生长，导致脱发时间延长、不掉头发;

2、营养因素：产妇在分娩过程中丢失大量血液，同时还要分泌乳汁，所以对营养的需求量较大。如果产妇营养补充不及时，可能会出现贫血、微量元素缺乏等情况，从而导致掉头发。产后营养的补充需要及时进行调整，建议补充大量高蛋白质、高维生素以及高微量元素的食物，如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛奶、豆制品等，同时食物要多样化，荤素均衡搭配，以保证营养的摄入;

3、身体护理不当：产妇在分娩后坐月子时需要哺乳，长时间处于卧位，可能会导致头皮局部血液循环不畅，或者头皮受到压迫，出现头皮损伤，从而影响头发的生长。建议产妇坐月子期间注意保暖，经常变换卧位姿势，同时要注意室内通风，保持室内温度适宜，以防受凉;

4、产后抑郁：有些产妇在产后会出现情绪的改变，如抑郁、焦虑等，这些不良情绪会影响产后身体的恢复，也会导致头发的脱落。建议产妇保持心情舒畅，多和家人沟通，出现产后抑郁症要及时治疗，可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林片等抗抑郁药物。

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