为何越来越多的年轻人开始脱发？

　　最近网络流行这样的段子：“别人脱贫，我脱发。别人脱单，我脱发。”

　　别看周围一个个年纪轻轻、天天在网上笑盈盈，可背后偷偷搜索「防脱秘籍」的也不少。

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　　在试了众多正规的或不正规的治疗药方后，不得不安慰自己。除了丑一点，秃发好像也没什么坏处，头发少还有助于散热呢。

　　随着现代社会的发展，年轻人生活方式发生了改变，脱发问题不再是中老年人们的烦恼，它也逐渐降临到年轻人的“头上”。

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　　不健康的生活习惯、不恰当的饮食方式、来自学业或生活等方方面面的压力都是导致年轻人斑秃、休止期脱发的原因。

　　生活习性

　　手机和电脑的普及逐渐改变了人们的生活习性。

　　“抖音一分钟，人间三小时”，说好的只看五分钟，一下子就刷到了凌晨两点。

　　说好的明晚一定要早睡，还是拖到了凌晨一两点才睡。

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　　熬夜已成为当代年轻人常见的生活习惯。

　　严重的睡眠不足会降低人体的免疫细胞数量，从而使人体的免疫系统发生变化。此时，人体的免疫系统就会攻击毛囊，从而导致脱发。常见的斑秃就属于自身免疫性疾病。[1]

　　精神压力

　　精神压力大的人容易出现头部血管痉挛，从而导致血管变细，造成头部供血不足，不利于头发的生长。

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　　此外，《国际皮肤性病学杂志》上曾刊登了一篇有关人的应激反应与脱发的关系的文章，里面提到，人在压力大的时候体内就会释放促肾上腺皮质释放激素，它会作用于毛囊，使其提前进入休止期。

　　饮食习惯

　　另外，高胰岛素水平与脱发密切相关。2000年，柳叶刀杂志发表的一项研究发现，高胰岛素水平会增加5α，并抑制性激素结合球蛋白（SHBG），引起脱发。

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　　随着人们生活水平的提高，精米面及糖的摄入量增加。这些食物进入人体后，会使血液中的氨基酸浓度升高，从而诱发高胰岛素水平，导致脱发。[2]

　　过度烫染

　　染发、烫发在年轻群体中极为普遍。市面上不少染发、烫发剂中都含有对二苯甲胺、巯基乙酸类物质，这些物质使头发里的蛋白质变性，改变头发的质地，使头发变得干燥、脆弱，易脱落。[3]

　　总的来说，脱发越来越年轻化，这与当代年轻人的生活方式密切相关。

　　所以，强烈建议20-30岁的男生，时刻关注自己的头发，毕竟发际线守护着你的颜值。

　　年轻人，一边在淘宝买生发液，一边熬着夜的“朋克养生”行为要不得，治脱发从养成健康生活习惯开始。

　　参考资料：

　　[1].《听说，90后都开始脱发了，咋回事？》.西安交大二附院皮肤病院.2018-01-29

　　[2].《年轻人脱发 可能是饮食问题》.人民网-健康频道.2018-11-12

　　[3].《别让脱发成为这个时代最年轻的症状》.公共卫生与预防医学.2019-04-04

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