女性脱发吃什么好呢

家庭医生 王德利

　　生活之中很多女性都会遇到的一个问题就是脱发，很多时候女性脱发是因为体质弱造成的，当然还有的时候是因为体内缺乏营养造成的，要是缺乏营养的话，就需要做好饮食的调理工作，下面主要介绍一下女性脱发吃什么好呢?

　　1、首乌猪脑汤：首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性脱发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

　　2、龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

　　羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

　　4、生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

　　总之，要是女性生活之中出现脱发的问题的话，当然就需要进行饮食的调理工作，当身体各个部分的营养都跟上的话，自然脱发的问题就会迎刃而解，还有就是脱发的女性一定要注意梳头发的时候一定要以轻柔为主。

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