产后脱发怎么办

　　很多女性在生完孩子后，也就是哺乳期发现自己脱发很严重，但是却不知道是什么原因导致的，而且也不会去注意，总觉得过了哺乳期就会好的，其实这种认知是不对的，产后脱发如果不及时的治疗就会导致更严重，而且让您失去美丽的头发，而且发质也不好，看起来非常的憔悴。

　　女性产后脱发怎么办，专家介绍如下：

　　1、哺乳期的女性朋友们一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。产后脱发并不是什么大的疾病，患者不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

　　2、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

　　3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

　　女性在产后如果发现脱发的情况，就要多增加营养，而且产后要照顾宝宝，难免精神紧张，焦虑，睡眠也不好，这就很容易导致脱发，因此女性要保持好的心情，来陪伴宝宝的成长，也能很好的避免脱发情况。

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