别让“无形杀手”靠近我们 解析4个防晒误区

　　紫外线（UV）是电磁波谱中波长从100～380nm辐射的总称。近年来，随着人们对紫外线研究的深入，其对人体的伤害已经得到公认。又因为紫外线是看不到的光谱，所以它被人们称为“无形杀手”。

　　如今度过了炎炎夏日，很多人都松了一口气，认为再也不用为防晒而烦恼了，因为秋冬季节不用防晒。真的是这样吗？其实关于防晒，普遍存在不少误区，下面就让39健康网“真相帝”为大家解析几个关于防晒方面的误区。

　　1.秋冬季节不用防晒 室内更不用防晒？

　　错。很多人会觉得现在是秋冬季节了，或者今天是阴天多云，就可以不用涂防晒了，这个是不对的。根据研究显示，秋冬季节紫外线的强度，只比夏天弱了20％左右，由此可见防晒还是非常有必要的。而且长波紫外线，只有厚重的云层才能够把UVA全部阻隔掉。UVA能够穿过大部分的普通透明玻璃。所以UVA还有一个名字叫做“室内紫外线”，哪怕我们的日常工作和生活是在室内，也要给自己的皮肤适当的防晒和护理，因为UVA是无处不在的。

　　2.海拔越高 紫外线就会越强？

　　对。谈到海拔的问题，有这么一项数据，海拔每上升1000米，紫外线强度至少增加10％，所以长期的生活在高原的人是紫外辐射的高危人群，现在很多人喜欢自驾去青藏高原，大家注意安全的同时更应该注意防晒。

　　3.防晒应该从婴幼儿开始？

　　对。据研究表明，照射在儿童身上的紫外线数量比成人多三倍。在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期)，成人以后患皮肤癌的风险也越大。所以专家建议从婴幼儿6个月开始使用SPF15左右的儿童防晒霜。

　　4.遮阳伞能代替防晒霜？

　　错。我们常用的防晒方法包括穿长袖衣服、打伞、戴墨镜、涂防晒产品等等。其中打伞是大多数女生都会用的防晒手段。但是遮阳伞的效果到底怎么样呢？其实一把遮阳伞能够做到最好的防晒指数大概只有SPF4到SPF7。所以防晒不能光靠遮阳伞，使用遮阳伞的同时，还需要涂抹防晒产品。

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