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脸上长痤疮,饮食要注意什么

2015-07-1539健康网
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核心提示:脸上长痤疮,饮食要注意什么才能避免加重病情。

    我们很多人都知道,痤疮与饮食有密切的关系,因为饮食不当是引起痤疮的罪魁祸首,科学合理的饮食是可以预防痤疮的出现或者清除痤疮。 

   痤疮患者适合吃什么

  1.多吃富含维生素A的食物。维生素A具有维护上皮组织细胞健康的功效,减少皮脂溢出的同时有助于保护表皮。简单来说,维生素A就是可以帮助我们抗衰老去皱纹,淡化斑点等。富含维生素A的食物有西兰花、芒果、生菜、胡萝卜、奶油、鸡肝和羊肝等。对于鸡肝和羊肝我们要注意少吃,虽然富含维生素A,因为肝脏类食物都是积满毒素的。

  2.多吃富含维生素B2的食物。维生素B2可以参与体内生物氧化与能量代谢,具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。简单来说就是可以促进皮肤的正常生长。富含维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。

  3.多吃清凉祛热的食物。上火能导致痤疮,因此大多数痤疮患者都有内热,饮食多吃清凉祛热食物,可以有效降火。清凉祛热的食物主要有蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜等。

    

蔬菜 青菜 菜叶_20506841_xxl


  痤疮患者不适合吃什么

  痤疮患者不适合吃辛辣等刺激性食物,还不适合吃肥而油腻、高热量的食物,例如动物肥肉、蛋黄、辣椒、狗肉等。同时患者也要注意少碰烟酒和咖啡,以上的这些食物都会加重病情的发展,使得痤疮越来越多。

  总的来说,痤疮患者的饮食就应该清淡,清淡的同时要注意对营养的摄取,合理科学地饮食,定时定量的饮食,切勿暴饮暴食,尽量避免诱发痤疮的食物,让肌肤无痘皮肤更美丽。

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