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冬天皮肤干裂怎么办?试试防治5窍门

原创:39健康网2014-12-22 04:06:15
专家 向专家提问 顾昕副主任医师

常州市疾控中心 传染病与皮肤病

核心提示:冬季寒风肆虐,皮肤成为人体抵御严寒的第一道防线,同时也是最容易受伤的部位,皮肤干裂、瘙痒、疼痛、掉皮随之而来。其实预防皮肤干裂有小窍门,只要加以学习,皮肤干裂的程度就会慢慢减轻。

  冬季寒风肆虐,皮肤成为人体抵御严寒的第一道防线,同时也是最容易受伤的部位,皮肤干裂、瘙痒、疼痛、掉皮随之而来。之所以会皮肤干裂,是因为空气中的水分大大减少,人体的皮脂腺分泌减弱,皮肤表层往往干燥开裂,像鱼鳞一样起皮,从而启动瘙痒的“开关”,让你不能自止。

冬天皮肤干裂怎么办?试试防治5窍门

  皮肤干裂程度与个人肤质有关

  在生活中,绝大多数的人属于混合性肤质,面部T型区的皮脂腺分布密度较大,容易出油,而在手、脚、小腿等末梢部位,以及腰围等与衣物有摩擦的部位,皮肤最容易发干。油性肤质的人不仅是T型区,甚至上胸部、上臂都不会出现明显的皮肤干燥;干性肤质的人则相反,不仅手脚等末梢部位会干燥,面部正常出油的地方也会干燥。

  此外,人体的皮脂腺分泌量是随着年龄增长而减少的,六七十岁以上的老年人的皮脂腺分泌能力大大减退,皮肤更容易干燥瘙痒。二三十岁的年轻人,特别是男士如果不注意皮肤保养,平时喝水少,又不按需使用保湿剂,到冬季就容易皮肤干裂。

  防治皮肤干裂的五个小窍门

  1.洗澡时,水温不宜太高。水温太高容易洗去肌肤内过多的油脂,可使用滋润型的沐浴液清洁身体,浴后趁肌肤微湿,饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳。

  2.冬天的肌肤需要更多的保湿乳液,定期做面膜,含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层,保持皮肤内的油脂和水分,保护皮肤的弹性及柔嫩。冬季可选用含维生素A、维生素D的软膏按摩,带上手套入睡,第二天早上你会惊奇地发现,手像婴儿皮肤一样娇嫩。

  3.对紫外线的防御仍不可懈怠。寒冬的UVB紫外线虽不如盛夏来得猛烈,但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同,而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。

  4.每天晨起喝一杯温水。经过一晚上的睡眠,身体缺失很多水份,我们的皮肤一定会感觉到特别的干燥,最简单的方法是喝一杯温水,不仅可以排毒,还可以快速地补充肌体流失的水份,让你的皮肤真正地感受到由内而外的水润感。

  5.平时可以多吃些梨、银耳等润燥类的食物,从内到外地滋养肌肤。还可多吃含有维生素A较多的食品,可保护皮肤、防止皱裂。

  个人肤质我们很难改变,并不意味对于皮肤干裂无计可施。只要你用心牢记预防皮肤干裂的小窍门,相信皮肤干裂的程度会慢慢减轻,乃至痊愈,甚至你的皮肤也会变“美”!

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发病部位:皮肤

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